sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Dicas de saúde para o carnaval: Lesões musculares


Dicas de saúde: alongamentos
O carnaval é uma época do ano em que as lesões de músculo se tornam mais comuns, segundo Marcelo Petrilli, médico do departamento de ortopedia e traumatologia da Universidade Federal de São Paulo, especialista em cirurgia de joelho. De acordo com Petrilli, essas lesões podem ser divididas em dois grandes grupos: lesões traumáticas decorrentes de acidentes e as lesões traumáticas ou por sobrecarga, decorrentes da maior atividade física sem o preparo adequado.

Pessoas com sobrepeso, sedentárias e que já apresentam problemas musculares são o grupo de maior risco para lesões, e, portanto, devem ter mais cuidado. Além disso, o especialista explica que sambar na avenida com sapatos de salto alto exige das passistas um preparo extra, pois os saltos aumentam a carga nas articulações, principalmente dos joelhos.
Outra dica importante é utilizar um calçado adequado, de preferência um tênis confortável, fazer exercícios de alongamento e um aquecimento antes do desfile.




Fonte: http://www.bancodesaude.com.br/materias/dicas-saude-carnaval

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Dicas de saúde para o carnaval: Hidratação




Dicas de saúde agua
Esse é um dos pontos mais importantes para se manter saudável. Recomenda-se que entre três e quatro horas antes da maratona o folião consuma de 250 a 500 ml de água, sucos ou água de coco. Durante a folia, o ideal é beber de 150 a 200 ml a cada 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade.
Bebidas energéticas e esportivas são uma boa opção para quem vai praticar exercícios intensos e por um longo tempo. Mas existe um alerta para as bebidas energéticas que contém cafeína, pois aumentam a perda de líquidos do organismo, merecendo hidratação em dobro.


Fonte: http://www.bancodesaude.com.br/materias/dicas-saude-carnaval

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Dicas de saúde para o carnaval: Alimentação


 

Dicas de saúde: massa
O carnaval pode ser considerado uma maratona e por isso exige alimentação reforçada. Na véspera da folia, recomenda-se consumir mais carboidratos, como arroz, pães, macarrão, batata e aveia. De preferência as versões integrais, que sustentam por mais tempo.

Imediatamente antes da folia, são recomendadas as frutas, pois são ricas em água e sais minerais.
Depois da maratona, além de consumir carboidratos, proteínas também são importantes, e podem ser encontradas em carnes magras, ovo e feijão.

Fonte: http://www.bancodesaude.com.br/materias/dicas-saude-carnaval

Deda ressalta carência do SUS


           

            Ocorreu no último dia 21 o XII Fórum dos Governadores do Nordeste em Sergipe. Criado como forma de integrar os projetos políticos de cada estado da região, o Fórum dos Governadores do Nordeste, representa, hoje, uma ação essencial à promoção do desenvolvimento integrado do Nordeste brasileiro.
            Em seu discurso, o Governador Marcelo Deda, destacou a preocupação com o futuro do SUS na região Nordeste. “A saúde pública brasileira está carente de mais recursos para atender a justa demanda da população por mais e melhores serviços. Pugnamos pela regulamentação da emenda 29”, ressalta Marcelo Deda acrescentando que a região Nordeste foi durante muito tempo uma região esquecida.



Foto: Marcos Rodrigues

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Jornal "O ALERTA"





O Associação em defesa dos direitos dos cidadãos (ACDC) está se preparando para o lançamento de mais um canal de comunicação com a comunidade, "O ALERTA", o Jornal impresso da ACDC.

Para o Presidente da Comissão de Comunicação da ACDC, George de Jesus Santos, o jornal tem como objetivo levar  informações de saúde para a população, mostrar a comunidade os seus direitos e deveres como cidadãos e divulgar as ações realizadas pela ACDC. "O povo tem o direito de ser informado, principalmente exercer o seu poder fiscalizador e é, papel da ACDC levar essas informações”.


Ainda não tem data definida para o lançamento do Jornal, mas, provavelmente, a sociedade Sancristovense terá novidades nos próximos dias


(Comissão de Comunicação).

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terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

A saúde de São Cristóvão não pode parar




Associação Comunitária em Defesa dos Diretos dos Cidadãos (ACDC), entidade que faz parte do Conselho Municipal de Saúde de São Cristóvão, realizou no ultimo dia 10 de fevereiro uma manifestação contra a paralisação das obras de ampliação do Hospital e Maternidade Senhor dos Passos.
As obras que começaram em 2009 e deveriam encerrar no final do mesmo ano, estão paralisadas desde setembro de 2010, deixando a população sem atendimento adequado. A urgência esta sendo feita em uma casa, onde o espaço e pequeno e por conta disso não há internamento e os casos mais graves são encaminhados para a capital, onde muitas vezes as pessoas em estado mais delicado corre o risco de vir a óbito .


A manifestação contou com apoio de membros do Conselho de Saúde e da população em geral, contou também com a colaboração dos diversos meios de comunicação.


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sábado, 12 de fevereiro de 2011

CMS EM REUNIÃO COM A COMUNIDADE DO POVOADO COLÔNIA MIRANDA

     Foi realizada no Povoado Colônia Miranda em São Cristóvão, no ultimo dia 09 do corrente mês,  uma reunião com a comunidade daquela região. Além de liderança local, a  comunidade contou com a presença  do Presidente do Conselho Municipal de Saúde(CMS) Geverton Pereira dos Santos, o Secretario de Saúde, Edmilson Brito,  do  Secretario de Governo Valdione Sá e da Conselheira Maria Aperecida C. Marques dos Santos.
     A reunião foi para esclarecer algumas duvidas da população local, quanto a possível mudança do posto de saúde para uma comunidade vizinha, da falta de medicamentos, de serviços odontológicos, marcações de consultas e etc.

     O Secretario de Saúde afirmou que a mudança do posto de saúde, não passava de boato e que as demais reivindicações seriam sanadas. O presidente do Conselho sugeriu que tanto o posto da Colônia Miranda quanto o do Conjunto Madalena de Góis, funcionem simultaneamente e que as pessoas e o conselho deveriam ser consultados antes de realizar a construção do posto, sugestão esta, que foi acatada pela população; O Presidente salientou ainda da importância do CMS nas comunidades, falou também que está fazendo reunião itinerante do conselho, disse ainda que pediu a gestão municipal a prestação de conta das medicações e que antigamente o conselho só funcionava no papel e desde o ano retrasado o Conselho está funcionando na prática. Exemplo disso e a presença do mesmo nessa reunião. Falou também que a iniciativa da reunião é valida para esclarecer as dúvidas da população, cobrar junto com a população a melhoria da saúde e ajudar ao gestor a conhecer as dificuldades enfrentadas pela comunidade.